Ironman 70.3 新手紀錄分享
為什麼參加Ironman70.3 開頭先解釋一下大家常常誤會70.3的單位是公里，其實70.3的單位是英里，換算成公里是113公里，聽到這麼長的距離就覺得累人，但由於去年已經參加過CT(challenge taiwan)的51.5公里標準賽，想說應該可以再往下一個等級挑戰看看，只求完賽解人生成就，就這樣給他報名下去了。 賽前練習與準備裝備 這次的賽程游泳1.9公里(70分鐘)、腳踏車90公里(4小時20分鐘)以及跑步21公里(沒有特別看了😅 因為前面兩項都不知道能不能完成)，賽前參與了兩個還不錯的壓力測試😂，一個是台北馬的全馬，另一個則是自行車騎至彰化順澤宮，兩個都是「淚」人的距離，至於如何準備全馬和騎長途距離呢？全馬全靠曙光跑團光頭教練開的課表，不敢說吃好吃滿，但為了全馬不要掰咖跟痛苦的過程太過嚴重，至少有吃到八成左右吧😅，而自行車就靠平常大家約騎或是週末騎河堤練習，沒有特別的訓練方式（飛輪？課表？都沒有）佛系練車🤣，所以就只剩游泳沒有壓力測試了，但游泳這方面實在也不知道怎麼練習，就是早上六點到運動中心報到，跟阿公阿罵搶水道(被電)，除此之外沒有什麼特別的準備了。再來就是裝備的升級與準備，這次替車子換了輪組(紅跑零)感謝Witz和Rigby的割愛與推薦，去彰化的路上有個後龍坡覺得算是輕鬆愉快地騎上去，非常有感的升級👍 在上次CT結束後，回來第一件事就是幫自己的腳固定在踏板上(上卡)，經歷過長距離以及太平山山坡的練習，算是掌握了上卡的熟悉度(也跌了有3次😅 )。跑步方面看跑團許多人都有一雙神鞋(nike vaporfly)就在2月初的時候入手了，適應一個月應該還算OK吧～除了跑在田徑場上聲音很大聲以外沒有什麼其他毛病，真的很彈👍，跑鞋升級完畢！在賽前一個禮拜發現泳鏡的膜脫落的差不多(容易起霧)，為了不要盲游，就趕緊去換一副新的泳鏡，就這樣裝備準備好，調整心情上場囉～ Ironman三天 這次我、明志和小羊只有比禮拜日一天，不過這次有Vivan、玉涵、鈺玲、Jo以及帥氣的豐哥參加了Iron girl和Iron kid，我們就一同在禮拜五出發囉~ 感謝在事前幫忙打理住宿車票的Vivan還有幫忙租車的明志，讓我們這趟旅行有得住有得吃美食(特別感謝Oliver村長大推美食😂 ) 這次還有傑瑞哥的爸媽一同參與，幫大家加油～ 第一天 起了一個大早，麻煩我家阿