Ironman 70.3 新手紀錄分享
為什麼參加Ironman70.3
賽前練習與準備裝備
這次的賽程游泳1.9公里(70分鐘)、腳踏車90公里(4小時20分鐘)以及跑步21公里(沒有特別看了😅 因為前面兩項都不知道能不能完成)，賽前參與了兩個還不錯的壓力測試😂，一個是台北馬的全馬，另一個則是自行車騎至彰化順澤宮，兩個都是「淚」人的距離，至於如何準備全馬和騎長途距離呢？全馬全靠曙光跑團光頭教練開的課表，不敢說吃好吃滿，但為了全馬不要掰咖跟痛苦的過程太過嚴重，至少有吃到八成左右吧😅，而自行車就靠平常大家約騎或是週末騎河堤練習，沒有特別的訓練方式（飛輪？課表？都沒有）佛系練車🤣，所以就只剩游泳沒有壓力測試了，但游泳這方面實在也不知道怎麼練習，就是早上六點到運動中心報到，跟阿公阿罵搶水道(被電)，除此之外沒有什麼特別的準備了。再來就是裝備的升級與準備，這次替車子換了輪組(紅跑零)感謝Witz和Rigby的割愛與推薦，去彰化的路上有個後龍坡覺得算是輕鬆愉快地騎上去，非常有感的升級👍 在上次CT結束後，回來第一件事就是幫自己的腳固定在踏板上(上卡)，經歷過長距離以及太平山山坡的練習，算是掌握了上卡的熟悉度(也跌了有3次😅 )。跑步方面看跑團許多人都有一雙神鞋(nike vaporfly)就在2月初的時候入手了，適應一個月應該還算OK吧～除了跑在田徑場上聲音很大聲以外沒有什麼其他毛病，真的很彈👍，跑鞋升級完畢！在賽前一個禮拜發現泳鏡的膜脫落的差不多(容易起霧)，為了不要盲游，就趕緊去換一副新的泳鏡，就這樣裝備準備好，調整心情上場囉～
Ironman三天
這次我、明志和小羊只有比禮拜日一天，不過這次有Vivan、玉涵、鈺玲、Jo以及帥氣的豐哥參加了Iron girl和Iron kid，我們就一同在禮拜五出發囉~ 感謝在事前幫忙打理住宿車票的Vivan還有幫忙租車的明志，讓我們這趟旅行有得住有得吃美食(特別感謝Oliver村長大推美食😂 ) 這次還有傑瑞哥的爸媽一同參與，幫大家加油～
第一天
起了一個大早，麻煩我家阿伯開著他心愛的計程車載我去館前路的麥當勞(謝謝囉🥰 )，與明志和玉涵一起幫忙大家買早餐，原本想吃一吃再過去與大家會合，沒想到目前早上的麥當勞六點前禁止內用😅 只好買一買去北車裡面找地方坐囉~ 一到北車大廳就想到去年CT我們也是一群人在北一門集合買個水咖啡就前往月台搭車前往台東，沿路上聽著podcasts「跑步不要聽」，聽著聽著就抵達台東囉~
到台東，天氣非常的好，熱爆！！但第一件事就是先去每次到台東必拍的景拍一張帥照😎當時到那也差不多準備去吃午餐了，在租車的同時決定去吃曙光森林🤣 但很不揍巧的沒有食材了，所以在討論之下，去吃騎太平山當時的牛排-來來牛排(忘記是誰提議的了 哈)，就這樣租完車直奔來來牛排，不吃澱粉的我又是麵換蛋~~ 吃飽喝足趕快把行李拿去民宿要去牽車和試游，這次民宿與去年的一樣台東黑森屋民宿，感覺我們已經快變VIP了(今年四月份的CT也是🤣)，行李丟一丟就趕緊去汽車旅館牽車囉🤔 沒說錯真的是在汽車旅館牽車🤣，牽回民宿放，再出發台東森林公園報到與試游活水湖囉~ 這裡因為我沒有要游活水湖所以這段就沒有幫大家記錄到了Sorry，報到完畢後當然就是開始採購拉～但Ironman的衣服尺寸版型都特別的大，小尺寸也很少，在我要挑選時也沒有符合我的size了，所以後來買了一間衣服上印有這次參賽者的名字，有找到我自己的名字，而剛好也還有最小的尺寸，就不管三七二十一買了，來參賽怎麼可以沒買戰利品呢😂 最後與試游的大家會合後，回民宿盥洗準備吃晚餐囉~ 在村長推薦許多美食店家下，選擇了南北餃子館，水餃真的非常好吃(後面還有很有趣的水餃話題)，但因隔天有Iron girl所以就沒有大家一起來吃了，需要好好準備與休息，在品嚐完後就回民宿囉～當然沒這麼簡單，我們還去吃了臭豆腐和豆花😂 到底是不是來參加賽事的呢XD 吃飽喝足後就回民宿休息隔天還要幫我們強大的Iron girl與kid加油💪
第二天
起了個大早，我和明志與四位Iron girl(Vivan、玉涵、鈺玲、Jo)一同前往會場，讓Iron girl們可以不用背著轉換的裝備騎車，而我們把轉換裝備放置車上後，一坐上車發動，這時廣播正播放著「永遠不回頭」看著前面四位Iron girl，真的好應景呀😂😂。昏暗了路上，前往會場讓我想起去年的CT我也是這樣子，當下心情非常能感同身受，就這樣到了門口合照一張後我們先去停車再趕去活水湖與大家會合，當時天色在相機神奇優化後還滿美的，沒多久準備出發下水囉～ 此時還非常的早(六點初)，我們決定先回去補眠再去吃好吃的早午餐😅😪
差不多睡到了八點多，但晚一點還有Iron kid的賽事，傑瑞哥與我們討論後先幫忙把豐哥的腳踏車放在我們車上，我們先去填飽肚子再來與我們會合取車，就這樣先去覓食囉～來到一間去年意外找到不錯吃的早午餐-草民，真的不錯吃~不過當時店裡人滿多的等餐等了一回，後來在還沒吃完的情況下就要帶豐哥他們去報到寄車，三口兩口的趕快把食物吃一吃就出發，到了會場小鐵人人也不少，當時已經是正中午了，由於豐哥前面還有一組青年？鐵人，所以等了許久才出發，頂著大熱天真的辛苦大家了(小朋友與家長都熱🥵😂)，從游泳到騎車除了中華大橋下好像沒有任何遮蔭的地方，陪同的家長一定也是做好防曬的準備吧！？看到豐哥騎車回來時，原來腳踏車可以交給專門的人來牽，我們終於懂了豐哥為什麼都把車交給我們，原來是在練習呀🤣 之後整理好後就飛奔跑步去，小鐵人要繞進森林公園裡面，而我們可以從另外一側先到終點前等他們，這條路我當天來回應該有三趟了😄，最後在終點入口前陪豐哥小跑了一段，他真的是帥爆了~ 恭喜完賽~
辛苦了一整個早上，該來去吃點東西了吧(期待已久🤣)，後來我開著車帶著大家去找吃飯的地方，其實今天還有另一些人在太魯閣努力，在車上與那邊的人視訊聯絡，曙光這裡的人就是這麼溫暖☀️後來吃個米苔目與豆花，就趕緊下午寄車與準備隔天賽事的東西，越到接近比賽心情上就會有些不同XD說緊張麻～也還好，但就沒這麼有胃口，寄完車還在思考晚上要不要跟大家去吃晚餐，畢竟今天比完Iron girl的人心情上與昨天一個大翻轉😁後來覺得還是得吃點正餐，就...選一選又來到了南北餃子館，在這裡有趣的事，vvn提到了水餃有霧面與亮面!?還真的是第一次聽到，已經忘記到底為什麼會是霧面與亮面了XD 總之，在大家放鬆愉快的心情討論下，也紓解了我有點忐忑的心情，不過當天到晚上還真的有累了，早上各種奔波😅，這裡我也覺得要來參加三鐵最好是有伴，能分工合作，不然自己一個人準備事情真的會手忙腳亂，完食後，回民宿打包垃圾囉~😂 為什麼會這麼說呢？往第三天看囉~
第三天(比賽當天)
比賽當天一樣起了一個大早，參加70.3的人有我、明志、小羊和鈺玲，沒錯！你沒看錯又有鈺玲，昨天比完了51.5公里，今天又來參加了113公里，真的是很厲害耶～承上最後提到的打包垃圾(下面有附圖)，因為游泳起來轉換自行車一個袋子，自行車轉換到跑步一個袋子，一大早就要先把轉換袋放置轉換區，放完之後突然有一股廁所feel，真的難得之前比賽前都會上不出來，這次感覺很不緊張，暖暖身之後就準備下水餃囉～
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