鐵人三項

2020/12/1報名～2021/4/25比賽

這次的三鐵slogan 「Make your own story」因此我把這趟三鐵之旅記錄下來，未來可以有一個不錯的回憶。

預告我又報名了明年CT囉～(真的有一股魔力)，明年的賽事參加了個人515和接力113跑步，雖說價格上的早鳥價很賺，但這次最賺的我覺得是讓我認識到這群朋友！感謝Rick！

[為什麼會參加這次三鐵？]

其實是看到Rick去年的51.5賽事後，覺得好像也可以參加一下😆，剛好在思考下一年度有什麼目標想去達成的，就當作給自己30歲前的成就之一吧！就在12/1報名了，報名後就是忙碌的開始，思考缺少了什麼？

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[準備與練習]

缺很大～沒有單車、沒有安全帽、沒有單車用的水壺、沒有泳鏡、沒有三鐵衣、車要怎麼運到台東、游泳沒有游超過100公尺甚至沒有游過開放水域，所以從12/2開始安排準備與練習，單車相關的準備感謝Rigby和Rick給予建議，而游泳相關的準備感謝在健身時遇到的教練剛好是位游泳高手，也感謝這趟旅程中認識的新朋友們(大家都是高手)，火車票、住宿、租車以及流程真的是幫了我大忙，最後感謝支持我的家人，一直以來我都是嘗試任何事情，騎機車環島、高空彈跳與這次的三鐵都是先上了再說，但家人們也是給予支持，謝謝你們～

除了大家的幫忙以外，最重要的還是自己的練習與狀態的調整，去年12月到賽前跑步共396.4公里、騎車共662.6公里、游泳共20.7公里，這三個月的練習中，出現不少插曲(騎車受傷和跑步扭到)，但也慢慢轉換心情更換練習的方式，幾乎都是早上六點出發訓練，晚上下班再練，只要有空就把握練習的機會，因為三項中只有跑步最有把握，其他兩項基本上經驗值零，游泳是在讀碩班時某一天去游泳突然開竅學會了換氣😁，單車從沒有騎過彎把，該怎麼使力幾乎都是上網看影片學，騎車的感覺真的很妙，後來還去重新看了飆速宅男這部動漫😂，就這樣一直練習到賽前的前一個禮拜，以下會是我準備東西的時間點XD

2020/12/01 報名

2020/12/06 訂自行車

[如何挑選車子]

其實從12/1報名完後就幾乎每天都在找看看有沒有不錯的自行車行，後來找到這間在板橋府中站附近的兄弟單車，一開始先幫我丈量腿長，我記得當時好像是75cm左右(身高160cm)，他說這個比例腿滿長的，後來也推薦了我幾款不錯的車(size都有做到xs或s的尺寸)，也與Rigby給我的建議(碳車/shimano的變速/要好看)塞選到這台Aster A610空力車。

2020/12/06 買泳鏡 (去迪卡儂挑選)

2020/12/12 買安全帽 和 水壺 (Rigby推薦)

2020/12/17 牽自行車

2020/12/27 訂筋斗雲運送單車 (Rick 推薦)

2021/03/12 三鐵衣 (7號公園自行車)

火車票/住宿/租車 感謝 Vivian 鈺玲 Rick 幫忙

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[前往台東] 接下來會比較detail的回憶

4/23(五) 第一天

前一晚住在台北車站附近的旅社，因為早上六點初頭的火車，起了個大早幫忙大家買早餐，感謝Rick和志偉哥來幫忙，太早起了在火車上就一直睡囉～

到了台東就先到大家在每次抵達台東的地標處拍張合照，再來就去取事先訂好的車子，太久沒有租車了，現在租車竟然有加油卡這種東西，檢查了車況與外觀的掛痕後，我們就先前往第一站鐵花村，一抵達鐵花村，大夥就經過了採購區，琳琅滿目的商品，衣服、帽子與吊飾等等，在各種優惠與好看商品的誘惑下大家都有拿到活動的口罩(滿三千送一盒口罩😂)，大採購後去報到領取物資囉～第一天的賽程(4/24)是226與113，而我是第二天的515，就先負責幫大家拍照錄影與觀摩一下流程囉～ 領完物資也差不多下午一點多了，就到一間早午餐的餐廳(曙光森林)用餐，也跟大家聊聊我跟Rick互相堆坑的過程😂，剛好這間餐廳離我們住的森黑屋民宿很近，我們一行人就先去放行李，在前往森林公園/活水湖領取單車與試游，這裡也是一個小插曲不過我自己也是到民宿才發現的，領車的時候被腳踏板割了幾道傷痕，不過不影響參加比賽。然後就騎著單車去看Rick和鈺玲試游活水湖囉～

第一天最後跑去都蘭吃美味的晚餐(海泱廚房)～到了之後發現怎麼是第二天訂的晚餐餐廳(海人上菜)，原來這兩間餐廳就隔著一道牆😂，吃飽後隔天比賽的夥伴們還要準備賽事的事宜，就這樣結束了第一天😊 Oh~no～回到民宿洗好澡後我跟Arthur還去買了炭烤和啤酒😂

海泱廚房 - 台東縣東河鄉445-5號

海人上菜 - 台東縣東河鄉445-5號之1 

4/24(六) 第二天 113與226

一大早就起床盥洗完後，大夥就先到了森林公園/活水湖，把113賽事的轉換袋放好，後來看到接力區時，Rick說這很像關動物的豬圈)🤣

真的越看越像(笑翻)，從接力區到活水湖差不多還有快800公尺，所以大家慢慢地移動腳步前往活水湖，越接近比賽開始的時間，氣氛越來越熱絡，很快的鈺玲和Sam個人組113就出發了，緊接著接力賽113 Rick第一棒負責游泳，他下水後，我也移動到中華大橋下，等著他上岸，在賽前我有跟Vivian說我想跟著Rick跑到接力區一路幫他錄影，所以我們就透過LINE的方式保持聯絡，雖然她沒有看到Rick上岸(真的很難，我在中華大橋下也是人臉辨識了一番)，但有聽到很酷的隊名被廣播著「不要叫我去游泳」上岸了😂，她立馬打給在後方中華大橋的我，剛好此時此刻我也看到Rick，拿著gopro錄影著他與負責下一棒騎車的Arthur交換晶片，真的很酷！！因為真的太早起了，而Vivian和Jo是負責最後一棒跑步，他們先回車上休息，而我和志偉哥陪著Rick去補充肝醣，到了一間叫做草民簡餐店，餐點還不錯，下次還可以再來吃。就這樣接近中午還出太陽，這對跑步的人來說會是不太舒服的天氣，時間差不多了，我們大家再次移動腳步到交接區等待Arthur回來，一直都透過bravelog來看選手們到哪了，當過了感應區就會馬上在網頁上顯示，也會做一個抵達的預測，不過這個預測跟實際落差有點大，Arthur回來交接給Vivian這時的天氣有點快下雨的感覺，這次的賽事天氣就是一下太陽一下雨，我和Rick在一個補給區等待Vivian跑來，也拿著gopro跟著她跑了一小段，接著我們就要轉站到終點前大家約好的火車頭等待Vivian的到來，Arthur, Vivian, Rick一起穿著跑團的衣服進終點，真的很感人～～ 

後來就拍拍照紀念一下完賽的時刻，也與侯以理和梁哲睿拍照，前天看哲睿的影片，我們合照的畫面也被他放在影片當中😁。

接下來要去報到明天515的賽事囉～ 

這場是我的初鐵，報到時，把事先在App上簽好的畫面點開來馬上就可以領取物資，從服務人員手中拿到比賽時非常重要的晶片以及相關的貼紙與終點寄物袋，檢查完畢後就等大夥都報道完先回去休息囉～ 

※ 515的賽事我們有兩隊接力(志偉哥,Vivian, Arthur 與 Jack, 李翰, Rick)和我個人515

準備事宜

• 貼安全帽貼紙
• 貼自行車貼紙
• 轉換帶貼紙
• 選手號碼布
• 選手號碼的紋身貼紙
• 輪胎打氣

晚上慶祝大家113完賽，與第一天一樣到都蘭吃飯😂(就在隔壁)，大家吃吃喝喝邊聽著大家分享113比賽時的經過，結束了第二天。一樣沒這麼簡單😆，當天晚上還有幫壽星們慶生，吃著蛋糕🥰

4/25(日) 第三天 515

又是一大早起床的一天，因為個人賽事我是第二批出發，所以就先自己前往會場檢錄，沿路上看到很多人也都陸續地前往森林公園，很快的抵達公園，進入自行車檢錄的入口，進去真的一片茫然，有好多單車，後來還是詢問服務人員才找到自己的單車編號放置處，把車放好後，把鞋子、襪子、毛巾和眼鏡盒依序擺好，讓游泳上來後可以順利更換

放好後就前往活水湖熱身，不過近視的關係(沒有戴隱形眼鏡)，所以只能帶著泳鏡走，避免跌倒😂，到了活水湖，很多很多的人，而且還開始下起雨來，聽到廣播灰色和藍色的帽子向前(依照帽子的顏色分批)，這時聽著大家的歡呼聲向前，好熱血啊～6:30開始進場排在活水湖邊，等待著大會鳴槍，那時的心情也沒有想太多，就照著平常的游泳方式下水就好。比賽的槍聲響起，大家飛躍的跳出，在賽前聽了許多事情，就來看看是不是這樣子😆，有海草，真的有耶～有魚，但可能是我游蛙式的關係沒有看到，賽前還在開玩笑的說，這樣肚子餓可以吃海草，口渴了可以喝活水湖🤣，在游泳此項目中，大家對於定位非常重要，因為是開放式水域，不像游泳池底下有一條線可以沿著，所以為了不要游偏要學會如何定位，不過我是游蛙式倒不擔心這點，但我遇到最大最大最大的困難是沒有與大家競爭的經驗，一定會有人踢到你，你一定也會踢到別人，但要怎麼保持節奏真的非常有挑戰性，後來我也就找空隙穿梭著，讓我最有映像深刻的就是前面有一個蛙式的選手，夾水的力道讓我覺得我是往後的... 真的可怕... 不過我也是不慌不忙地避開，到了迴轉的紅色浮球處，那邊真的是戰場，各種踢來踢去，划水還滑到我頭上來🤣，後來好不容易找到一個比較沒人的地方順利游完，準備上岸的地方也是一堆人。

上岸後離T1(轉換區)，差不多有800公尺，全程都用跑過去，也沒有任何的休息，因為我知道游泳這裡花太多時間了，找到自己的車子後就很順利的一項一項更換完畢(事前排的順序果然有差)，而就牽著車子到出發口出發囉～基本上路途的景色看過了兩次(前往都蘭的方向)，之前也很常來台東對於地標還算熟悉，就很順的騎乘，中間發現鞋帶掉了，就停下車來綁個鞋帶再出發，畢竟安全第一啊～到了水往上流，真的是讓我覺得心寒啊，風大雨大，大到視線真的不是很清楚又再加上這路段是上坡，只好慢慢的騎完，過去沒多遠就是前兩天吃飯的地方了，從吃飯的地方到迴轉處差不多兩公里，就開始往前衝了，順利到了迴轉處，沒有下車的拿了白色和紅色的水壺，一開始第一個白色還手滑掉了😂，因為我出發是沒有帶水壺的，所以就馬上喝了幾口，這時也想到口袋有Vivian給的乖乖膠(原來我帶著膠游泳了😆)，不過對於這種補給(膠)，我真的是沒有吃過，平常就喝水/運動飲料和吃香蕉做為補給，這還是第一次乖乖膠，邊騎邊吃喝了幾口水後就開始努力回程，回程的過程中，順風沒有雨，實在太棒了，所以就很順利的完成單車的部分。

進入T2(轉換區)，很開心的把車放好更換跑步用的帽子，準備開始衝刺囉～一開始衝刺在轉換區不平的草地上腳還有點不適應，後來到柏油路上就恢復正常，第一個補給區，吃好吃滿，香蕉吃完腦袋的感覺變得很開心😂，因為有糖尿病的關係平常都不能吃到香蕉，只有在運動的時候才敢吃，速度漸漸的拉到五分速整，後來經過廁所就去上了一下😂，心裡想前面沒被關門能到跑步這關我就不怕了，後來也持續維持著五分速跑進終點，沿路也幫各位正在努力的人加油，參加三鐵真的不孤單，大家都會互相鼓勵。進到終點後，領完終點物品與完賽衣後，肚子還滿餓的就去旁邊有提供餐點先大吃一頓，等待其他夥伴的到來。這裡看到LINE的訊息還緊張了一下，因為夥伴說再等Vivian，我心想算一算，應該也差不多接下一棒跑步了，是不是發生什麼事情了，後來才得知是鍊條卡在大盤上，導致Vivian需要先排除，她真的很厲害的把車子修好還完成了領取水壺的任務😁，最終也有順利的騎乘回到森林公園，想一想我自己目前好像還對自行車的故障排除還沒辦法😱，看來之後也要去學一學了，最後大家也都順利抵達終點，真的太棒了大家～恭喜大家😄

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[會不會推薦大家去參加]

基本上，我會推薦的人一定會是知道他平常都有規律在運動的人，因為參加賽事一定會有風險，像是游泳是我覺得裡面平常就算在泳池練習，到了現場變數還是會很多的一項運動，所以如果平常有在運動的人，在接觸變數問題的時候，能夠保持冷靜解決這是非常重要的，所以看到大家都在推坑三鐵😂，我還是希望能夠評估好自己的能力再參加！最後，我又報名了明年的個人515和接力113跑步，希望能夠破PB😁。

#MakeYourOwnStory